经常吃香蕉有哪些好处
2012-04-10 21:51:33
香蕉具有很高的营养价值，经常使用对我们的身体健康有保健的功效。可还是有一些人不喜欢吃香蕉，那么微微健康网的小编就来告诉你经常吃香蕉有哪些好处。一起来看看。
香蕉的保健功效一直被人们所称赞，那香蕉的保健功效到底有哪些呢?中医认为香蕉的功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。下面我们就一起来看看香蕉的有哪些保健功效。
【治疗高血压】高血压和心脑血管疾病患者体内常常“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰厚的钾离子。钾离子有抑止钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾均衡和酸碱均衡，使神经肌肉坚持正常、心肌收缩谐和，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
【防治胃溃疡】胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，常常会招致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁衍，产生更多的黏膜来维护胃。
【解酒】香蕉皮60克煮水饮，清利喽罗。特别提示：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑止作用，可惹起明显的肌肉麻木呈现嗜睡乏力的病症。医学家以为，司机不可空腹吃香蕉。
【减肥】由于香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时间，因而不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉能够作为减肥首选的优秀食品。
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。坚持15～20分钟后洗去。可使皮肤清新光滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
【治疗咳嗽】肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
【治疗忧伤症】香蕉含有一种物质可以协助人脑产生6-羟色胺。
以上就是香蕉的保健功效，希望对大家有所帮助。平时也可以多了解一些关于香蕉的营养价值方面的知识。
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