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上班族醒脑提神之妙招

发布:2014-01-02 17:11:00 | 编辑: 文 | 查看:

摘要: 昏昏欲睡,需要醒脑提神,是很多上班族都会遇到的事,不管是你是因为上午工作太累、午饭吃得太饱、空调温度太高、办公室空气不流通还是其他原因,人一旦犯困,怎么给自己提醒打气都没用。工作还要继续啊,怎么办呢?学点小妙招吧,你会发现醒脑提神一点都不难。

上班族醒脑提神之妙招

 

昏昏欲睡,需要醒脑提神,是很多上班族都会遇到的事,不管是你是因为上午工作太累、午饭吃得太饱、空调温度太高、办公室空气不流通还是其他原因,人一旦犯困,怎么给自己提醒打气都没用。工作还要继续啊,怎么办呢?学点小妙招吧,你会发现醒脑提神一点都不难。

 

醒脑方法1、嗅闻精油,神清气爽

 

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

 

另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

 

醒脑方法2、拳头按压,释放疲惫

 

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

 

醒脑方法3、热石按摩,颈部舒畅

 

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

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