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远离三个危害上班族健康的坏习惯

发布:2014-01-03 19:12:00 | 编辑: 文 | 查看:

摘要: 上班族的很多健康问题都是由坏习惯引起的,而且很多人还毫不知情,许多看似无伤大雅的小动作、小毛病背后是不小的健康隐患,比如长期穿着高跟鞋就会导致足部发生病症。今天就来介绍三种会危害到上班族健康的坏习惯,看看自己有没有中招吧!

远离三个危害上班族健康的坏习惯

 

上班族的很多健康问题都是由坏习惯引起的,而且很多人还毫不知情,许多看似无伤大雅的小动作、小毛病背后是不小的健康隐患,比如长期穿着高跟鞋就会导致足部发生病症。今天就来介绍三种会危害到上班族健康的坏习惯,看看自己有没有中招吧!

 

坏习惯1:朝九晚五高跟鞋不离脚

 

白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。

 

危害原因:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。

 

改一改:在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

 

坏习惯2:手机挂胸前

 

为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。

 

危害原因:虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响。

 

改一改:准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。

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