上班族久坐易死,如何避免
微微小编 2014-08-14 01:45:00
上班族由于工作原因，大部分人都会久坐，而科学研究证实，久坐的人很容易死亡。美国癌症协会曾发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天中久坐超过6小时的可能增加早逝几率，女性风险更高。
上班族久坐易死
其后，《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
瑞典研究人员日前撰文指出，一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现，久坐的人(无论是否经常参加体育锻炼)都会更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率会比少坐的人高很多。
久坐能造成身体机能障碍，引起多种疾病
目前国内尚未有研究证明久坐与死亡有直接的关系，但是可以肯定的是久坐会对身体各项机能产生负面影响。
国内专家说，因为经常运动的人，他的心肺功能可以得到长足的锻炼。但是如果是长期久坐的人，心肺就会产生栓塞从而导致下肢静脉血栓。心脏血液输出量就会减少，所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。对于老年人来说，久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。
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