当前位置:首页 > 上班族保健 > 如何判断自己是否患“人生匆忙症”

如何判断自己是否患“人生匆忙症”

发布:2010-11-23 08:58:32 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 最近冒出网络新词“人生匆忙症”,而专家指出主要是白领一族易患“匆忙症”。那么白领又怎么知道自己是否患匆忙症呢?如下:

 

人生匆忙症 职场匆忙症 白领

 

最近冒出网络新词“人生匆忙症”,而专家指出主要是白领一族易患“匆忙症”。那么白领又怎么知道自己是否患匆忙症呢?如下:

 

遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒,在等待结账时你会感到不耐烦……微微健康专家提醒您,这可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常感受到压力,觉得时间不够做完每日的事情。

 

那么如何判断自己是否患有“匆忙症”?微微健康网专家给您一个简单的诊断方式:

 

1、走在路上时,你的脚步会不自觉加快,但却不知道自己在赶什么?

 

2、骑车时,你会不知不觉地加速,却不清楚这样做的目的是什么?

 

3、睡着前,仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着,在不知不觉中,天就亮了。

 

如果以上答案都是肯定的,那么很显然你也成了“匆忙症”患者。

 

同时,专家也开出缓解治疗“匆忙症”的八种方法:

 

1、给自己的时间进行规划,尽量做到自己主导时间。

 

2、改掉睡在床上想事的习惯,早起10分钟,冥想加深呼吸,清醒的头脑会带给你高效率的工作。

 

3、如果哪天你无需准时到达某处,就将手表留在家里。

 

4、在每天生活中,安排一些自由时间。

 

5、试着放慢说话的速度,不要在别人说话时打断人家。

 

6、别老像参加竞走比赛一样赶路,试着放慢脚步,让每一步都脚踏“实地”!

 

7、脑子别永远想着下一项工作,这会令大脑和身体丧失喘息的时间。

 

8、不要渴望完美,缺陷成就美丽,万事没有100%的完美。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到:
文章关键字: 如何判断 人生匆忙症
相关文章