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上班族每天必喝的养生茶

发布:2010-10-13 17:37:10 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 在都市中忙碌的朋友,每天都为了生活而劳碌的奔波。微微健康网专家建议您可以利用工作之余,多饮以下几杯茶,提神又有益身心,何乐而不为?

 

 

在都市中忙碌的朋友,每天都为了生活而劳碌的奔波。微微健康网专家建议您可以利用工作之余,多饮以下几杯茶,提神又有益身心,何乐而不为?

 

在一天内不同的时间喝不同的茶,美哉!

 

 

1.上午一杯绿茶

 

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

 

 

2.下午一杯菊花茶

 

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

 

 

 

3.疲劳了一杯枸杞茶

 

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

 

4.晚间一杯决明茶

 

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

 

 

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