当前位置:首页 > 上班族保健 > 中秋国庆假很“零碎” 上班族直喊崩溃

中秋国庆假很“零碎” 上班族直喊崩溃

发布:2010-09-15 09:13:32 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 不到一个月的时间内,放假12天,工作日16天。今年假期零碎,令好多上班族直喊崩溃,又令老板觉得难以开展工作。

 

中秋国庆假被“拆”成8块
被称为史上“最零碎假日”
  根据2009年12月国务院办公厅在中国政府网上公布的《国务院办公厅关于2010年部分节假日安排的通知》,从9月18日至10月15日,工作日和休息日被“拆”为8个部分。不到一个月的时间内,放假12天,工作日16天。今年假期零碎,令好多上班族直喊崩溃,又令老板觉得难以开展工作。
  “上班5天,休息1天,再上班3天,再休息3天,再上班6天,再休息7天,再上班2天,再休息1天,再上班5天。”白领方先生说,“记性不好的人,一准儿记不住。到时候,我得在手机上设置一个提醒,免得忘记。”
  年假整合节假日
  5天年假能连休16天
  小高是一家公司的职员,整整一个中午,她都对着台历勾勾划划,“如果放假通知不会有变化,我就要再把这个假期好好设计设计。”果然,在几易其稿后,一个七零八散的假期居然“整合”起来。
  “我的秘密武器就是——年假。”小高显然对自己的休假计划颇为得意。她指着台历,“你看,我在9月25日至29日这段要求正常上班时间开始休5天年假,30日一般是单位聚餐,我可以请假,这样前后假期一整合就变成16天的长假了!怎么样,不错吧。”小高说,不过,还有点遗憾的是,这是只有5天年假的歇法。“如果对那些有10天年假的人来说,这个假期绝对是‘超值’的。”之所以这样说,小高也有充分理由:只要用年假去“填空”,从9月18日到10月10日,正好可以用满10天,却能休假23天。“这样一来,足够痛快地完成国外深度游了。”
  而在网上,很多网友都在“晒”自己的休假点子:“我计划跟同事换班,都不必跟领导请假,双赢”、“我准备在公司发起民意投票,希望公司能合并假期”……
  据微微健康网记者了解,根据现行法律,国庆、中秋假期与婚假、年假能不能一起休,并没有明文的禁止规定。可以说,法律上是允许多假连休的。但实际中,“填空式”休假能不能休成,还是要由员工与单位之间协商解决。
  “零碎”假期今后还会出现
  今年端午节,先是连续上了7天班,再休息3天,接着再上两天班,再休息两天。这种相隔时间很近的放假在当时就引起争议。“上7天班会累得头晕脑涨,之后休息3天倒是很自在,每天睡到自然醒,不过之后第一天上班就有点儿不在状态了,第二天刚刚稍微调整好,接着又要休息了。这么零打碎敲地休假,简直就是工作休息两耽误。”有网友这样描述当时的情形。
  微微健康网记者昨天翻阅了今后三年的年历,类似今年中秋与国庆的“邂逅”还会出现。也就是说,这样情况还有可能会再来。而在多个论坛的调查中,希望假期“最好是连着放、连着上班”的网友占多数,主要理由多为无法回家、旅游不成、零散休假很混乱等。也有部分网友认为,这样的放假方式很好,原因就是“劳逸结合”。
老板担忧员工无心工作想休息
在这样间歇性的假期下,有上班族担心上错班和放错假,又有老板担心员工无心上班。“上几天班又放假,又上班、又放假,我自己都搞糊涂了,怎么安排员工工作,员工整天想着还有几天就放假,肯定会影响他们集中精神。”一位网络公司张先生向微微健康网记者表示,他比以往任何一个长假都要担忧员工的“假期综合征”问题。
微微健康网专家支招应对“假日日综合症”:
上班族的“假日综合征”,究其原因不外乎两种因素---
首先,假日的状态是“虚位性休息”。一些上班族没有休息的习惯,只不过节假期间给了他们一个原先在上班期间抽空做生意、或搞研究的支配自由,由于长期处于疲劳状态的身体得不到休息,很容易发生“慢性疲劳综合征”。还有一些上班族除了利用假日整理家务,有的白天外出访客、旅游,夜里打牌、看碟、上网;有的与朋友通宵欢聚。此种过度的娱乐或暴饮、暴食,常常会使人透支体力,不但有碍自己的身心健康,还会影响全家人的过节心情,很容易打破有规律的生活状态。
其次,是假日里“不会休息”。有些平时习惯于紧张忙碌的人们,不知道如何打发休假的时间,整日无所事事;或者趁着假期大睡懒觉,以弥补平日辛劳。有些习惯了快节奏的工作、生活模式的人,一下子从忙碌中消停下来反而感到不适应,便会出现抑郁、焦虑、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。 
从这些现象不难看出,“假日综合症”多为起居无序,各种应酬过多或缺乏自律,而又不善于进行自我调节,引发体力和脑力的耗费和空虚,形成节假日后出现紧张、忧虑、厌倦等不良症状。
微微健康网专家提醒:避免和防治“假日综合症”,关键要有一个适度的、平和的良好心态,事先做好节假日的计划或安排,学会进行心理和生理的调整,使生物钟保持到一个张弛有度的状态。尤其在长假期间,要根据本身、家庭状况和时间的可利用程度,安排一些平时有兴趣但无暇顾及的事情,如看喜爱的书刊、影视剧,或体能锻炼、休闲旅游等等,让假日过得轻松愉悦,既不空虚,又不感到劳累和压抑。才能使节假日成为缓解紧张情绪,给体力消耗后的补充一个缓冲的空间,以便在过节后能够自然过度,进入节假日前的角色状态。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: