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上班族做“手浴”可解疲劳

发布:2010-08-30 15:04:49 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 据微微小编所知目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法,据说,这种方法能起到缓解疲劳的作用,适合上班族的白领人群。

据微微小编所知目前在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的健康法,据说,这种方法能起到缓解疲劳的作用,适合上班族的白领人群。

 

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同于摄影师长时间处于镁光灯之下,眼睛特别容易疲劳;脖子、肩膀等部位由于长期保持一种姿势,也很容易酸痛。当这种情况出现的时候,他们就会趁拍摄的空当,进行“手浴”。

那什么是手浴呢?手浴的是怎么做的呢?

“手浴”的方法是这样的:接一盆热水,温度以稍高于体温为宜,将双手张开,浸泡在水中5—10分钟。如果中间温度不够热了,就再加热水。“手浴”之后,眼睛充血和肩部酸痛的症状会大大缓和。

北京中医药大学刘占文教授介绍,按传统中医药理论,“手浴”就是通过外部刺激对人体经络产生影响,达到治疗、缓解人体疾患的作用。手部温度上升后,收缩的血管张开,促进血液循环,肌肉和神经的紧张状态就会有所缓和。“手浴”比“足浴”简单易行,在办公室工作的人群不妨一试。


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