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办公室“污染”骚扰 你急需诊疗

发布:2010-08-30 11:06:49 | 编辑: vivijk2 | 查看:

摘要: 踏进办公室,你原本好好的心情总被这个或那个因素影响着,于是,你的情绪变得很烂,再于是,你的工作质量下降。如果你踏进办公室一瞬看到所有人都积极情绪,那么你就会很快进入OK的工作状态,工作效率也哒哒滴。从这里,我们可以看出,办公室心理污染对一个

踏进办公室,你原本好好的心情总会被这个或那个因素影响着,于是,你的情绪变得很烂,再于是,你的工作质量下降。如果你踏进办公室一瞬看到所有人情绪积极,那么你就会很快进入OK的工作状态,工作效率也哒哒滴。从这里,我们可以看出,办公室心理污染对一个人的工作效率、质量相当重要,下面,就让微微健康专家带你一起来解剖“心理污染”吧!
  电话污染:她又在“煲电话粥”了
  污染程度:★★★☆
  症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。
  微微健康诊疗:找个Lily认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。或者,安排一下自己的工作进程,选择她打电话的时候离开办公桌干别的事去,来个耳不闻为净。
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  交谈污染:男同事的荤段子
  污染程度:★★★
  症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。
  微微健康诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。
人际污染:他怎么看我都不顺眼
  污染程度:★★★★★
  症状:长此以往会感到头晕眼花、昏昏沉沉,工作效率低下。
  微微健康诊疗:会笑吗?如果会的话,不论发生什么事,现在开始笑,并一直保持着。
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  环境污染:太闷了,快受不了了
  污染程度:★★★★☆
  症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。
  微微健康诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,如果由于空气不流通而感到烦闷时,可对着这些清新怡人的物品做几下深呼吸,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。“在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。就算不运动,心情也舒畅了许多,精神也自然焕发起来。”
  还有就是开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。可是,会不会有一些怕冷的同事抱怨?“没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。”
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零食污染:吃多了也能引起不适
  污染程度:★★★☆
  症状:轻则情绪异常,任性又冲动;重则全身骨头酸痛、龋齿、高血压、肥胖症。
  微微健康诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜、梨、柑桔……顺便还能抗衰老呢。
  气味污染
  污染程度:★★★★
  症状:头脑发胀、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。
  微微健康诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,火烛小心。
微微健康后语:一个人的精神状态,心理健康情况直接影响到一整天的工作,甚至生活。如果你在办公室里出现以上的“心理污染”,就照微微健康专家的做法去试试吧。祝您健康幸福!

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