计算机族应该配备的几种健康饮品

ksacn| 2010-08-27 11:18:52
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现在的上班族用计算机的人越来越多了,但是你知道吗?上班族天天坐在计算机前面想要维系健康,美丽,又要与岁月战斗这可不容易,再加上不良的坐姿,还有三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的喔^_^

 


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下面微微小编这里帮你找几种适合计算机族喝的茶饮,或是点心,这个不但可以帮您对抗电脑的辐射,同时还可保护您的眼睛^_^


枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素(维生素食品)C、钙(钙食品)、铁(铁食品),具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

 

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜(蜂蜜食品)菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

 

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘(便秘食品)、长青春痘时,除了多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。

 

决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。

 

杜仲茶

杜仲具有补血(补血食品)与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性(女性食品)朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

 

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力(压力食品)的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠(睡眠食品)。

 

微微小编提醒:电脑族们在适当的时候可以洗一下脸,电脑屏幕会产生静电,静电吸附作用,它可以把大气中的微尘吸到脸上,洗脸可以去掉脸上的一些静电,同时还可以去掉微尘中的细菌!

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