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女性上班族引发肩疼的四个不良习惯

发布:2010-08-27 09:57:50 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 如今很多上班族都肩部疾病的发生,这个除了外伤、年龄等外,还与平时生活工作中的不良习惯有密切关系。

  如今很多上班族都肩部疾病的发生,这个除了外伤、年龄等外,还与平时生活工作中的不良习惯有密切关系。

 

上班族健康 上班族保健
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  背单肩包 单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,造成两肩一高一低,引起肩背酸痛。

 

  睡觉露肩 夏日时候,许多上班族人都习惯性地开启空调,甚至开空调睡觉,这一习惯最易使肩部受凉,从而导致肩部疼痛。因此,除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年人这个尤其要注意肩部保暖,避免空调或风扇直吹颈肩部,这个很空间会引起老人肩疼!

 

  手提包过重 很多年轻的上班族女性都喜欢将化妆品、钱包甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时,为了保持人体平衡,人都会不由自主地向另外一边倾斜,这会使肩部的肌肉会一直处在紧张状态,从而导致肌肉痉挛引发肩痛。

 

  长时间保持同一姿势 上班族女性们都会在很长的时间保持某一姿势,这容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛,甚至会引发肩周炎。

 

  微微健康小编提醒:肩的健康对你的工作极其重要,上班族们不但要注意日常中的一些不良习惯外,还要加强身体的锻炼,特别是长期有这些不良习惯的女性,一定要加强锻炼,健康在于运动,只有坚持锻炼身体,才能把身体的各个器官的基能调节好。

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