女性上班族引发肩疼的四个不良习惯
2010-08-27 09:57:50
如今很多上班族都肩部疾病的发生，这个除了外伤、年龄等外，还与平时生活工作中的不良习惯有密切关系。
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背单肩包 单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。
睡觉露肩 夏日时候，许多上班族人都习惯性地开启空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，从而导致肩部疼痛。因此，除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年人这个尤其要注意肩部保暖，避免空调或风扇直吹颈肩部，这个很空间会引起老人肩疼！
手提包过重 很多年轻的上班族女性都喜欢将化妆品、钱包甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持人体平衡，人都会不由自主地向另外一边倾斜，这会使肩部的肌肉会一直处在紧张状态，从而导致肌肉痉挛引发肩痛。
长时间保持同一姿势 上班族女性们都会在很长的时间保持某一姿势，这容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至会引发肩周炎。
微微健康小编提醒：肩的健康对你的工作极其重要，上班族们不但要注意日常中的一些不良习惯外，还要加强身体的锻炼，特别是长期有这些不良习惯的女性，一定要加强锻炼，健康在于运动，只有坚持锻炼身体，才能把身体的各个器官的基能调节好。
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