上班族防眼睛干涩有方法

　 秋季是干眼症的高发季节，上班族长期处于空调环境有关。室内湿度降低，同时也使上班族们的眼睛局部的水分减少，加上长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，泪腺分泌减少，冲洗眼内异物的能力随之减弱，从而易导致干眼症的发生。很多女性特别关注秋冬季节眼睛外部的保湿补水，各种保湿圣水成为爱美女性关注的焦点，然而眼睛内在的保湿往往被MM们给遗忘了。现已入秋，但干燥多风的气候特点，往往使夏季所患的干眼症症状更为严重。

空调、隐形眼镜等都是祸首

　　据河南省中医院眼科主任张凤梅介绍，长期在空气不流通的环境里工作可引起干眼症状，如“大楼疾病综合征”、“办公室眼病综合征”，此外，隐形眼镜的透氧和透气性差使眼睛得不到泪液的营养和滋润也易患干眼症。隐形眼镜也会加速泪水的蒸发，引起相关的干眼症状。干眼会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。

擅自补水不可取

　　有些患者在出现眼干症状时，会自作主张擅自给眼睛“补水”——去药店购买一瓶眼药水。张凤梅说，其实这样做是极不健康和科学的，是有害无益的，一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水，长期使用反而会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害。另外，大多数眼药是以杀菌为目的的，但是干眼症并非细菌感染所致，所以，抗生素眼药水并不能真正作用于干眼症。如果长期使用，眼睛容易对眼药产生抗药性，当真正需要这些眼药水时却达不到应有的效果。

　　 中药熏蒸加食疗可改善症状

　　中药熏蒸治疗干眼，是利用中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，具有物理湿热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用，中药熏蒸除温热的刺激，还可湿润眼睑、结膜、角膜，解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉，达到治疗干眼的目的。

　　可用霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗较好，一般每日多次，2～3天见效，亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

我们都知道，眼部皮肤又薄又敏感，眼睛周围的水脂膜几乎不存在，不容易保住水分。秋冬季节，眼睛更容易干涩绷紧，而随着空调使用的加剧，尤其是配戴隐形眼镜者、长期对着电脑的上班族和学生们，眼睛更加容易干涩，缺水告急。

秋冬季节的隐形族的眼球保湿迫在眉睫。下面我们就为大家提供一些内外兼修的建议，双管齐下，吹响干燥季节的眼部保湿集结号！

有些以为选择含水量越高的隐形眼镜能够保湿，其实这个观念是非常片面的。

其实，普通隐形眼镜镜片所含的水分是氧气的主要载体，靠水分子溶解的氧维持角膜细胞正常的生理活动，因此高含水镜片为了保持含水量，就会从泪液中吸收水分，这样泪液就会逐渐减少，你就会觉得眼睛越来越干。因此高含水量并未从根本上解决问题。

干燥秋冬，勿忘眼睛补水

同时硅水凝胶材质的等离子膜在镜片表面形成亲水层面，减少了蛋白质等沉淀，使镜片表面更加湿润，长时间保湿，舒适性大大提高。

外部保养——卸妆+护肤

隐形族们配戴隐形眼镜的最主要原因还是为了化妆。因此要想眼睛更美丽，眼部的保养，彩妆的清洁是最重要的，因此，你要选择能彻底卸除彩妆的，温和不刺激眼部卸妆液，而不是随便一款面部卸妆液，或者普通洗面奶。

另外，早晚一次，以保湿度高的眼部护肤品，手指回温一下，轻轻按摩眼周肌肤也是每天必要的功课。

然而，在干燥的秋冬，我们还需要对眼部进行特别的护理，可以选择带保湿成分的眼膜，在需要的时候，做加强的护理。眼睛疲劳，血液循环不良时都可以用热敷来改善。在家中自己做热敷时，先把毛巾洗净，在热水中泡一会儿，水温的控制以手觉得微热的温度即可，等温度下降就可以反复操作。

小编PS：秋高气爽，上班族人不但要防止皮肤过于干燥，同时还要顾及眼睛的健康，防止眼睛干燥，可以些水果（特别是柑橘类水果）、柠檬、葡萄、绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋；同时要多喝水，每天至少要喝750克水。