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上班族健康排行榜:男性健康8的大罪犯

发布:2010-08-18 11:13:02 | 编辑: ksacn | 查看:

摘要: 随着社会生活节奏越来越快,很多上班族对的健康问题也越发突出,亚健康、前列腺疾病、糖尿病、ED、心血管疾病、颈椎疾病、胃肠疾病、脂肪肝这些疾病每天都对我们虎视眈眈,我们怎么样去应对这些疾病的侵袭呢?


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现在上班族,无论是职场、家庭、还是社会给予我们的压力可谓是越来越大,在这重重压力之下,男性健康极易受到损害。亚健康、心血管疾病、心血管疾病、颈椎病、脂肪肝,甚至是癌症,看到这好似以前只发生在中老年人身上的病症,现在提前侵袭中青年人。下面微微健康网来介绍威胁男性健康的8大杀手,希望看到的网友能做好笔记,对号入座!

 

上班族健康排行榜第1号罪犯:亚健康

上榜原因:“亚健康”在无形中侵袭95%的白领

据调查显示,亚健康发生概率在45%-70%之间,而上班族的白领阶层亚健康的状态所占比例甚至更高,七成以上存在记忆力偏差、健忘、精力不能够集中等,接近九成存在睡眠障碍,如失眠多梦、浑身酸痛、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状,八成左右存在机体免疫力下降,如经常感冒、咳嗽,病后身体恢复缓慢,容易腹泻等状况。

对处于亚健康状态的人进行综合干预,可使其恢复到健康状态而避免演变为疾病状态。处于亚健康状态的人首先要进行积极的自我调节,养成规律健康的生活习惯,适当进行有氧锻炼,以增强免疫力,保持良好的精神状态,以轻松的姿态对待工作、生活和学习中的各种挑战,逐步去适应社会,不断提高自己的心理承受能力。其次可到正规医院进行心理治疗,或进行自主神经调节,服用缓解焦虑及抑郁的中西药物治疗或进行物理治疗。

 

上班族健康排行榜第2号罪犯:脂肪肝

上榜原因:会造成血压高 对人身造成潜伏伤害

  脂肪肝主要是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。

  主要症状:疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸,并可短期内发生病毒性肝炎。

  威胁人群:30~50岁男性。

脂肪肝特别“偏爱”于男性同胞,根据调查,脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病,严重的影响了男性的身心健康。

 

上班族健康排行榜第3号罪犯:胃肠疾病

 上榜原因:此病是会传染的胃病

俗话说“十人九胃病”,这说明胃病的发病率很高。很多人自称“老胃病”,这说明胃病不易根除,且易复发。目前因幽门螺旋杆菌感染所引起的慢性胃病发病率在60%,占所有慢性胃病的70%,多因饮食不洁、相互传染所致,因为在口腔、唾液中有幽门螺旋杆菌的存在,一人有病,在同一桌吃饭的人会相互传染。抗生素治疗效果不佳,且易重复感染。胆汁返流性胃食管病近年来发病率逐年上升,目前达到20%。由于生活节奏的加快,心理压力的增大,其发病率在逐年增加。

 在预防上,有胃病患者平时应重视调养,在饮食上要做到有规律,一日三餐应合理搭配,不能暴饮暴食,早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少。保持心情舒畅,多参加体育锻炼,减轻心理压力,防止过度疲劳而殃及肠胃。

 

上班族健康排行榜第4号罪犯:颈椎疾病

  颈椎病是指颈椎肩盘退行性病变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起脊柱内外平衡失调,刺激或压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。

  主要症状:颈肩痛、头晕、上肢麻木。严重者有双下肢痉挛、行走困难。

  威胁人群:以中老年男性为主,有向年轻人蔓延的趋势。

这种疾病,与日常的工作生活习惯不无关系。上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。

上榜原因:近半问题在男人

  据权威统计,已婚夫妇不孕不育约占15%,而男方不育因素约占40%,国外科学家研究发现,近50年来,男性睾丸的精子密度下降了约50%。近年来,男子不育症的诊断与治疗得到社会越来越多的重视,并成为了计划生育工作的一个重要组成部分。

 男子不育症其本身并非是一种独立的疾病,世界卫生组织(WHO)将不育症病因分为16类,其总结出来有以下几种因素:一是生殖器官感染。男性生殖器官感染致病菌后,炎症的存在会影响性腺的正常分泌及使生精功能下降,并使精子的形态改变、活力及存活期下降,从而失去受精能力,导致不育。二是绝大多数患者出现急性睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、尿道炎及生殖器官结构异常等症状,严重者可造成输精管道、附睾狭窄,甚至梗阻,致使精子不能顺利通过、进入女性体内与卵子结合。此外,先天或后天生殖器官的器质性病变、精神因素、环境因素、身体健康状况、性交习惯等,皆能引起男子不育症。

 

上班族健康排行榜第5号罪犯:心血管疾病

  心血管疾病包括心脏病、高血压、高脂血症等。其病因主要是动脉硬化。

  主要症状:心悸、呼吸困难、胸痛、疲劳、眩晕。威胁人群:30~45岁男性为主。

心脑血管病的发生、发展与人们的日常生活密切相关,具有“发病率高,死亡率高,致残率高,复发率高”以及“并发症多”四高一多的特点。

 

上班族健康排行榜第6号罪犯:性功能障碍

  上榜原因:最伤男人自尊

  随着生活的节奏加快,日常生活中的工作压力和精神压力较强者、易怒者、体力和精力处于负平衡状态者均易发生各种轻、中、重度的ED病,此外不良生活方式如烟酒及泌尿性炎性感染疾病更是顽固的危险因子。据大量的数据显示,造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻双方的性生活不和谐,“性功能障碍”严重地打击了男人们的尊严和自信心。

 

 预防性功能障碍的发生,应注意以下几点:1.戒烟戒酒:烟酒成分会对睾酮的产生有抑制作用,致使海绵体充血不足,勃起无力,使海绵体平滑肌、血管平滑肌收缩,阴茎充血不足。2.减肥:肥胖者性交时动作不便,阴茎相对短小,易导致性交失败。3.养成良好的生活方式,保持适当的运动和充足的睡眠等。

上班族健康排行榜第7号罪犯:糖尿病

  糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病,是由于人体内胰岛素绝对或相对缺乏所致,以高血糖为主要特征,是一种终生疾病。

  主要症状:吃得多、喝得多、排尿多,体重减少,还有可能造成肾病、视网膜病变等并发症。

  威胁人群:30岁以上的男性。

 

上班族健康排行榜第8号罪犯: 前列腺疾病

上榜原因:男人的“硬伤”

世界卫生组织相关统计资料显示,前列腺疾病在青壮年男性中较普遍,约占35%至40%,80%以上的老年男性长期受到前列腺增生疾病的困扰,当前,我国的前列腺疾病患者比例逐年增加,有不断年轻化的趋势,且50%以上的男性不育症是因前列腺疾病引起的并发症所致。

“青壮年”时期,对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的性活动如过于频繁,加上社会压力及人们夜生活方式的改变,不注意泌尿系统卫生等,会使前列腺长期处于超负荷运转和身心疲惫状态,导致抵抗力下降,就容易招致病菌的侵害。当前列腺受到炎症破坏后,首先可导致精液质量下降、生育能力降低,更有甚至引起不育等。

 

 

编者PS:上班族的健康由其重新,身体发肤,受之父母,作为上班族的不但要把自己的照顾好,还要把工作做好,亚健康、前列腺疾病、糖尿病、ED、心血管疾病、颈椎疾病、胃肠疾病、脂肪肝这些疾病每天都对我们虎视眈眈,身体乃是革命之本钱,男士们我们不但要工作,我们更要健康,为了家人为了自己为了未来。


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文章关键字: 上班族 白领 健康