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多数办公族久坐又久视有不适

发布:2010-08-03 10:37:49 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 近日,业内人士对几千名上班族进行健康调查。结果显示,98%的办公族都不同程度地患有久坐办公室所导致的各种不适,包括头晕眼花、容易疲倦,颈



  近日,业内人士对几千名上班族进行健康调查。结果显示,98%的办公族都不同程度地患有久坐办公室所导致的各种不适,包括头晕眼花、容易疲倦,颈肩、眼睛酸胀等。其中颈肩、眼睛酸胀是最为普遍的办公室病症,约50%办公族深受颈肩酸痛的困扰,20%的人则经常感觉眼睛酸胀。属于亚健康。

  对于出现健康问题的原因,有超过八成的上班族清楚久坐、久视正是罪魁祸首。办公族由于每天在办公室坐的时间超过5小时的人达到整个上班族的95%,85%的人每天使用电脑时间超过5小时;此外,43%的人表示在办公室坐的时间超过8小时,38%的人每天使用电脑的时间在8~12小时。

  专家提醒办公族,要做到合理膳食,经常使用电脑工作的人群要及时补充维生素a和维生素c;电脑前工作时间不宜过长,要适当休息做到张驰有度;同时注意改善办公室的自然通风,保持环境健康。

  健康专家提醒办公族,工作已经够辛苦了,因此,更要注意饮食的均衡。电脑前工作时间不宜过长,多起身活动。同时别让办公室处于封闭状态。多开窗让空气自然流通,更利于保持环境健康。


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