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白领在空调房如何远离疼痛?

发布:2010-08-03 10:37:44 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 在炎炎的夏日里,人们都喜欢在有空调的地方学习、办公、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇,但是,随之而来的空调腿病、胃痛、腰背脊椎疼痛



  在炎炎的夏日里,人们都喜欢在有空调的地方学习、办公、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇,但是,随之而来的空调腿病、胃痛、腰背脊椎疼痛、痛经等却屡屡袭人。
  腰酸背痛本是常见老年病,但是随着办公室“贪凉”风盛行,很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调,同时还搁置了许多电风扇,在看病的患者中,近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼,腰椎、脊椎、颈椎的抵抗力已削弱,而空调寒气外加电风扇的风邪入侵,致使老年病变成了白领病。除此之外,一些爱美女性常穿露肩、露背装,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变。
  提醒:白领在办公室中应备一件高领衣服,保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇。
  空调腿病疼痛难忍
  调查病因发现,其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长,膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。在这种被称之为“空调腿”的患者中,有三分之一是18岁-30岁的青年人,三分之二是45岁以上的中老年人,其中还有不少是旧病复发。
  膝关节病科医生提醒,室内开启空调后,地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中,加之夏季多着短装,暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。所以,为预防“空调腿”病,尽量不要长时间呆在空调房内,如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心,以缓解疼痛。
  老胃病加件外套
  空调一开,胃病就犯。
  对于这些胃病患者,在夏日里尤其需要注意食品的清洁。与此同时,适当地保暖也非常重要,避免室内外温差过大刺激神经和血管的收缩。无独有偶,痛经病人一年四季都有,但是,如果在夏天,因为空调室内外温度差异会很大,而且夏天又常常多吃冰冻食品、凉食等来消暑降温,导致病情加重、反复的可能性就相对比较大。


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