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上班族在空调屋要多眨眼

发布:2010-08-03 10:37:32 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 夏天高温酷暑,许多人恨不得一天到晚呆在凉爽的空调屋里。也正是因为如此,许多人用电脑、看电视时间长一点,眼睛就又干又涩,十分的疲劳。专家提



  夏天高温酷暑,许多人恨不得一天到晚呆在凉爽的空调屋里。也正是因为如此,许多人用电脑、看电视时间长一点,眼睛就又干又涩,十分的疲劳。专家提醒,这与使用空调有很大关系。

  “眼球前端有一层薄而透明的膜,叫做角膜,具有保护眼球内结构及屈光的作用,它需要保持湿润,以吸收氧气进行呼吸。”北京协和医院眼科主任医师李莹表示,空调屋里本身就比较干燥,加上长时间受电脑辐射,眼睛很容易缺水,引起眼睛发涩、视力模糊,严重的还可能引起角膜发炎,造成干眼症。“特别是佩戴隐形眼镜的人,因为眼镜长时间附着在角膜上,更容易使眼睛缺水,出现红肿的现象,导致疲劳。”

  李莹说,一般眼睛干涩的时候,人会下意识地眨眼睛,这样可以减少水分蒸发,在眼球表面形成一层薄薄的水膜,“因此,人们在感到眼睛干涩疲劳时,也可以有意多眨眨眼,例如对着电脑看15—20分钟时,就眨上三五次。”另外,打呵欠也能促进泪液分泌,对眼睛起到滋润作用,缓解疲劳。

  李莹还指出,办公族在空调屋最好常备一瓶人工泪液,上午和下午各用两次。与此同时,还要注意调整办公桌、计算机周围的光线,多喝些菊花茶、决明子茶等,在饮食上多吃含有丰富维生素a的食物。空调屋也要定时通风,加强空气流通。如果影响了正常的视觉能力,出现眼疲劳,则要及时看医生,不能随便买眼药水使用。


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