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IT人士防治肩背酸痛的小窍门

发布:2010-08-03 10:37:16 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 在门诊当中,由于肩背酸痛,后背发紧的程序员不在少数,这样的病例也越来越多,我们这些e时代的上班族,目前职业病比老祖宗还多。原因很简单就是



   在门诊当中,由于肩背酸痛,后背发紧的程序员不在少数,这样的病例也越来越多,我们这些e时代的上班族,目前职业病比老祖宗还多。原因很简单就是平日用电脑的不良pose---姿势。

  “身在电脑旁,脖痛自己知”呀,有很多像这样的病人问:大夫,我总是肩背酸痛,有时候还会还疼,左右扭头还发出响声,拍过片子说没事,看了很多大夫,基本上都给开点膏药,但贴完还难受,这是咋回事呢?要知道这个病的病因就是可能和电脑工作台设计不良呀,工作姿势不正确呀,或因长时间保持同一个坐姿,肌肉没有机会伸缩所致。因此,不论坐得歪斜或笔直,长久下来都会肩背酸痛。在这样的工作强度下,长期累积,虚邪贼风就容易侵入,一旦着凉,颈部某一侧的肌肉开始缺氧,就会出现酸胀、僵硬等不适感 。

  我曾经考虑:为什么电脑族脖子更容易受凉?希望从中国俗语中能给大家一个很好的解释,脖子居身体高处,“高处不胜寒”,说明高处易受寒,易着凉;“木秀于林,风必摧之”为什么呢?一棵树太高了就容易先被风吹到,先受到寒风的袭击。颈部有个穴位叫风池穴,很容易肩背酸痛,怎理解呢?风池穴最早见于《灵枢·热病》篇,在《谈谈穴位的命名》中这样说:“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际陷者中,手少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。”简单理解就是脖子是个大风口,很容易着凉。

  不管怎样是因为感冒还是久在电脑前的人,脖子痛、后脑勺痛,最主要的原因就是受凉。你看坐电脑哪儿办公的那个不是这样的呢,这样的习惯不改变,也是左看右看看不好的原因所在。除此之外,还要注意一点,就是肩背酸痛或者不舒服者应排除胆部疾病,比如:胆囊炎、胆结石等,还有心脏等的疾病,白领要重视起来。


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