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长期使用闹钟多种疾病找上你

发布:2010-08-03 10:35:47 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起加快心跳,血管收缩,诱发或脑动脉硬化、加重心脏病、心肌梗塞等疾病。 刺激性闹钟铃声还会使人的



  声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起加快心跳,血管收缩,诱发或脑动脉硬化、加重心脏病、心肌梗塞等疾病。

  刺激性闹钟铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致胃口不好、消化不良、便秘或腹泄等。除此之外,因此,长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。

  闹铃还会影响到人的情绪,使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑,甚至失眠疾病。

  专家建议:最好将闹钟的铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。此外,闹铃不要放在枕头旁或下面,要放在距离枕头1米的低矮家具上。

  专家提醒:不要用手机做闹钟,由于除上述引发的问题外,一项研究指出,手机做闹铃会增大辐射强度。

  每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯,少熬夜,睡前1小时不要饮酒、读书和吃辛辣食物,少看刺激性电视节目和上网,不要用闹钟定闹钟,所有的这些都能帮助调顺生物钟。


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