长期使用闹钟多种疾病找上你
2010-08-03 10:35:47
声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓，引起加快心跳，血管收缩，诱发或脑动脉硬化、加重心脏病、心肌梗塞等疾病。
刺激性闹钟铃声还会使人的神经系统变得高度紧张，使肠蠕动加快，可能导致胃口不好、消化不良、便秘或腹泄等。除此之外，因此，长期在刺激中被惊醒，内分泌系统容易紊乱，可能导致月经不规律、容易出汗等。
闹铃还会影响到人的情绪，使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑，甚至失眠疾病。
专家建议：最好将闹钟的铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐，而且声音不能太大。此外，闹铃不要放在枕头旁或下面，要放在距离枕头1米的低矮家具上。
专家提醒：不要用手机做闹钟，由于除上述引发的问题外，一项研究指出，手机做闹铃会增大辐射强度。
每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯，少熬夜，睡前1小时不要饮酒、读书和吃辛辣食物，少看刺激性电视节目和上网，不要用闹钟定闹钟，所有的这些都能帮助调顺生物钟。
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