白领在公司备套牙具保护牙齿
2010-08-03 10:35:28
不少上班族都有这样的困扰，明明早晚都刷了牙，为牙齿做足了清洁工作，仍会有蛀牙发生。实际上，在公司备上一套牙具，在办公午餐后把握刷牙“黄金十分钟”，别忘了刷牙，就可以有效缓解蛀牙问题。
第三军医大学新桥医院口腔科副主任裘松波副教授介绍，现在人们工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，特别是在午餐后，顶多只用清水漱口，但实际上，漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已，这是导致办公一族蛀牙高发的重要原因。
吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，由于此时口中的ph值由6.8降到4.5，酸性达到高峰。如果未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成虫牙。吃完东西后10分钟内，立即刷牙才能避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙的几率。
因此，对于目前的上班族来说，在办公室里准备一套牙具，做到午餐后十分钟内刷牙相当重要。除此之外，再配合每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康的牙齿了。
除此之外，专家还特别提醒，因为果汁、可乐、酸奶等酸性饮料会损害牙齿表面的牙釉质，如果在喝完酸性饮料后马上刷牙，会进一步使松弛的牙釉质受到损害。因此，在饮用酸性饮料后，应等约30分钟，等待牙齿表面的酸性物质稀释，牙釉质进行自我修复以后再刷牙。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
