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上班族盯电脑眼睛疲劳怎么办?

发布:2010-08-03 10:35:26 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 现在,很多人都有这个困恼,用电脑时间久了,眼睛就会疲劳干涩,如果这时闭上眼睛,贴个“中药贴”,闭目养神十来分钟,再睁开眼睛,就会感觉眼前



  现在,很多人都有这个困恼,用电脑时间久了,眼睛就会疲劳干涩,如果这时闭上眼睛,贴个“中药贴”,闭目养神十来分钟,再睁开眼睛,就会感觉眼前轻松、明亮了许多。这种简单有效的中药明目贴正在上班族中流行。

  在6月6日全国爱眼日来临之际,中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜建议,繁忙的上班族不妨用中药明目贴“饮、熏、敷”三管齐下,更好地保护眼健康。

  周婉瑜说,中药明目贴是种简便的护眼方法。第一使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉,而明目贴中含有的菊花、决明子、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效,外敷在眼部周围,可以通过渗透作用,加速眼周血液循环,给干涩的眼部“增加营养”,缓解视疲劳。

  不仅仅上班族,青少年也适合使用明目贴。目前在市场上,中药明目贴基本分中老年型和青少年型两大类,比如青少年型“眼宝明目贴”不仅可缓解视疲劳,还能在一定程度上改善视力。

  周大夫还建议,用中药代茶饮,也可起到保护眼健康的作用。

  枸杞子、决明子、菊花、麦冬、石斛都是常用的中药明目贴,可以取其中的两三味冲泡代茶饮,趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛,持续大约10到15分钟;待茶温热时,可当茶饮用;而等药茶凉了以后,则可以用两块干净的纱布把药渣包起来,为了便于敷在眼睛周围,做成两个简易的护眼贴,有很好的缓解眼睛干涩、减轻视疲劳的功效。


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