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预防“手机肘”教你4招

发布:2010-08-03 10:35:24 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 大家对于“鼠标手”,可能并不陌生,但是,一提到“手机肘”,恐怕知道的人就很少了。据6月2日美国有线新闻网报道,老用手机打电话就会形成“手



  大家对于“鼠标手”,可能并不陌生,但是,一提到“手机肘”,恐怕知道的人就很少了。据6月2日美国有线新闻网报道,老用手机打电话就会形成“手机肘”,更要命的是,还有可能损伤神经。

  多娜·马洛伊最近就患上了严重的“手机肘”,现在她患病的那只手连做针线活都困难了。美国整形外科医生学会发言人、整形外科医生利昂·本森博士对此表示,时常性的打手机会让肘部过度弯曲,肘部弯曲得越厉害,尺神经绷得越紧,手肘部位的供血就会越少。“神经是用来拉伸的,如果紧绷状态持续1小时,不仅肘部和手腕都会感到酸痛,还会因血液流通不畅而损害神经。”本森说。

  不仅常使用手机煲电话粥的人会出现“手机肘”,那些喜欢用手撑住桌子的人,司机,常用键盘的人以及喜欢枕着手臂或蜷缩手臂睡觉的人,也容易患上“手机肘”。因此,专家提醒,如果你在打电话时感到小指和无名指僵硬或酸麻,就有可能是患上了“手机肘”,每到这个时候,你就要停下来,放松一下手部,做一些简单的动作来缓解酸痛。

  克利夫兰医院手与上肢医疗中心主任彼得·j·伊万斯医生说,治疗和预防“手机肘”的方法其实很简单。一,打电话最好控制在1小时之内。二,尽量不做肘部弯曲超过90度的活动,用手机打电话时可以使用耳机。三,午休时不要枕着胳膊睡觉。四,根据自己的坐姿和身高调整工作台和键盘的高度,以不让肘部弯曲小于90度为宜。


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