上班族倒班要注意保护肠胃

admin| 2010-08-03 10:34:31
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  众所周知,如果吃饭时间不固定容易造成慢性胃病。但是,睡眠不规律也可能在无意中让肠胃“受伤”。

  第三军医大学西南医院消化内科主任汪荣泉教授在门诊中发现,睡眠不规律,比如时常值夜班、轮班的工作人员更容易出现肠胃不适。

  “肠胃也有自己的工作规律,尤其是大肠,每天有几个固定时间,蠕动会加快,而如果生物钟紊乱打乱它的工作节奏,肠道就会发出‘抗议’,”汪教授说。如果生物钟出现紊乱,在肠胃休息时饮食或者在肠胃运作期恰好身体处于睡眠状态,长时间这样,便会导致胃肠运作不利,出现胀气、腹泻、便秘和腹部疼痛等不适。人体生物钟会依据规律按时“指导”身体各器官、系统启动运转、高速操作直至休息调整。

  汪教授指出,即便因为工作关系很难保持规律饮食与正常睡眠,也要注意肠胃的保养,在加班间歇吃点点心,别在饿得难受以后狼吞虎咽地进食。为预防和控制肠道传染病流行,北京300多家医疗机构自4月1日起开设肠道门诊,并将实施24小时值守接诊。


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