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怎样缓解电脑族眼睛疲劳?

发布:2010-08-03 10:34:04 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 上班族用电脑时间久了,眼睛疲劳干涩,这时闭上眼睛,贴个“中药贴”,闭目养神十来分钟,再睁开眼睛,就会感觉眼前轻松,也明亮了很多。目前,这



  上班族用电脑时间久了,眼睛疲劳干涩,这时闭上眼睛,贴个“中药贴”,闭目养神十来分钟,再睁开眼睛,就会感觉眼前轻松,也明亮了很多。目前,这种简单有效的中药明目贴正在上班族中引起一股潮流。

  在6月6日全国爱眼日来临之际,中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜建议,繁忙的上班族不妨中药明目“饮、熏、敷”三管齐下,为了能更好地保护眼健康。

  周婉瑜说,中药明目贴是种简便的护眼方法。首先使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉,而明目贴中含有的菊花、决明子、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效,外敷在眼部周围,可以通过渗透作用,加速眼周血液循环,给干涩的眼部“增加营养”,缓解视疲劳。不仅上班族,青少年也适合使用中药明目贴。

  目前在市场上,中药明目贴基本分中老年型和青少年型两大类,比如青少年型“眼宝明目贴”不仅可缓解视疲劳,还能在一定程度上改善视力。同时,周大夫还建议,用中药代茶饮,也可以起到保护眼健康的作用。

  枸杞子、菊花、麦冬、决明子、石斛都是常用的中药明目,可以取其中的两三味冲泡代茶饮,趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛,持续大约10到15分钟;等到茶温热时,可当茶饮用;而等药茶凉了以后,则可以用两块干净的纱布把药渣包起来,做成两个简易的护眼贴,敷在眼睛周围,对缓解眼睛干涩、减轻视疲劳有很好的作用。


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