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“高跟鞋族”的肠胃保暖法?

发布:2010-08-03 10:34:02 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 有气质有知识有能力,体面的职业装,进出于高档写字楼,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音,毫不拖泥带水,这类女性有



  有气质有知识有能力,体面的职业装,进出于高档写字楼,雷厉风行的走路与语速,就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音,毫不拖泥带水,这类女性有个靓丽的名字——高跟鞋office lady(ol)。但肠胃病却成为高跟鞋ol的常见病,“保胃战”迫在眉睫。

  要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包,喝上一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护肠胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、黑芝麻糊、纯橙汁。

  喝暖汤保护肠胃。在职场拼搏的ol,晚上回到家中已经是筋疲力尽,一日三餐真的是为难了这些ol们。何不来个懒人做饭法呢?买个电子汤煲,冰箱里储存些肉食,上班前煲好汤,晚上回来,既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类,既符合秋季食品需清淡的要求,又搭配较合理,简单的方法至少辜负不了这个胃,而不引起疾病。

  肠胃的保暖很重要。天气慢慢转凉,可是为了保持靓丽的形象,ol们却依然穿着薄薄的套裙。尽管写字间里四季如春,但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间,肠胃可能受伤。适时增添衣服,套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉。


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