“高跟鞋族”的肠胃保暖法？
2010-08-03 10:34:02
有气质有知识有能力，体面的职业装，进出于高档写字楼，雷厉风行的走路与语速，就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音，毫不拖泥带水，这类女性有个靓丽的名字——高跟鞋office lady（ol）。但肠胃病却成为高跟鞋ol的常见病，“保胃战”迫在眉睫。
要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护肠胃；把咖啡、浓茶换成红枣茶、黑芝麻糊、纯橙汁。
喝暖汤保护肠胃。在职场拼搏的ol，晚上回到家中已经是筋疲力尽，一日三餐真的是为难了这些ol们。何不来个懒人做饭法呢？买个电子汤煲，冰箱里储存些肉食，上班前煲好汤，晚上回来，既有热乎乎的汤可以喝。再从超市买些蔬菜、主食之类，既符合秋季食品需清淡的要求，又搭配较合理，简单的方法至少辜负不了这个胃，而不引起疾病。
肠胃的保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，ol们却依然穿着薄薄的套裙。尽管写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，肠胃可能受伤。适时增添衣服，套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。
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