白领可以在办公室进行减压
2010-08-03 10:33:14
近段时间，美国《预防》杂志撰文，从5个方面教白领把办公室变成减压中心。长期久坐、繁重的工作、电脑辐射，都会增加女性的压力。
摸：舒适的面料。一项英国研究显示，10种布料中，灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。纺织研究人员发现，手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套，或者买一个羊毛靠垫。
看：整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明，办公室越乱，白领心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌，把一些用不到的文件及时处理掉。整理本身就是一项锻炼，也能够让白领们心情舒畅。
闻：芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明，女性白领在收到花束后的一段时间后心情愉快，研究人员推测，花卉中可能含有某些化合物，能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花，能振奋情绪。
听：悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现，即使像打字这样的噪音，也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐，缓解上午的疲倦和减压。
理解：绿色。白领可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画，也可以在办公桌上养盆绿色小植物。
以上的方法都可以帮助你减压，而且也不会浪费你太多的时间。
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