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白领可以在办公室进行减压

发布:2010-08-03 10:33:14 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 近段时间,美国《预防》杂志撰文,从5个方面教白领把办公室变成减压中心。长期久坐、繁重的工作、电脑辐射,都会增加女性的压力。 摸:舒适的



  近段时间,美国《预防》杂志撰文,从5个方面教白领把办公室变成减压中心。长期久坐、繁重的工作、电脑辐射,都会增加女性的压力。

  摸:舒适的面料。一项英国研究显示,10种布料中,灯芯绒和羊毛让女性产生安宁舒适的感觉。纺织研究人员发现,手上拿着某些舒适的布料能够提升人的情绪。女白领们可以在办公室的座椅上套上灯芯绒的布套,或者买一个羊毛靠垫。

  看:整洁的办公桌。华盛顿州立大学的一项调查表明,办公室越乱,白领心情越焦虑。每天花点时间整理办公桌,把一些用不到的文件及时处理掉。整理本身就是一项锻炼,也能够让白领们心情舒畅。

  闻:芬芳的花卉。罗格斯大学一项研究表明,女性白领在收到花束后的一段时间后心情愉快,研究人员推测,花卉中可能含有某些化合物,能够改善女性的心情。 可以在办公桌上摆一两盆花,能振奋情绪。

  听:悦耳的声音。康奈尔大学研究人员发现,即使像打字这样的噪音,也会增加压力荷尔蒙分泌。在中午休息的时候听听自己喜欢的音乐,缓解上午的疲倦和减压。

  理解:绿色。白领可以在办公室挂上森林或者海滩的壁画,也可以在办公桌上养盆绿色小植物。

  以上的方法都可以帮助你减压,而且也不会浪费你太多的时间。


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