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白领丽人容易为骨质疏松埋下病根

发布:2010-08-03 10:32:46 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 虽然骨质疏松症与衰老有关。但是,最近有医学专家证明,三四十岁甚至二十多岁的女性,都有可能罹患此病,不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,梦想拥有



  虽然骨质疏松症与衰老有关。但是,最近有医学专家证明,三四十岁甚至二十多岁的女性,都有可能罹患此病,不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食,坐在办公室中极少运动,医生说,这些都为骨质疏松的发生埋下了隐病根。
  腰不疼并非无骨质疏松
  骨质疏松的第一危险因素是减肥。许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。但是,在减去脂肪的同时,也会把骨骼减弱了。
  第二是缺乏运动。现代都市人上下班以车代步,上下楼以电梯代楼梯,以电话联络代替登门造访,最终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松。拒绝日晒也是因素之一。在日照不足的国家,骨科病的发病率也较高。
  广医一院骨科李晓林博士表示,骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征,导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折,骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生。
  现在,电视上宣传运动补钙产品时说到“腰不疼了,腿不酸了”,其实骨质疏松的症状并非完全如此。李博士说,血钙较低时可能会引起腰酸背痛腿抽筋,而骨质疏松患者并一定血钙低。早期骨质疏松可能不引起任何不适,当骨钙丢失较多时才陆续出现腿痛、腰痛、睡觉时小腿肚抽筋,出虚汗或全身骨骼疼痛等症状。这时,骨质疏松已不是早期了。
  运动比单纯补钙更重要
  李博士说,尚无安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回复原有的高品质,所以预防是关键。要做到科学防治骨质疏松症,运动比单纯补钙更重要。临床研究表明单纯补钙既不能明显增加骨密度,也不能改善骨质量。而经常运动者因骨头得到硬力的刺激,通常都可获得较好的骨质量。医生建议,那些整天坐办公室的人,哪怕能坚持每天要多运动,多走一段路、多爬一次楼,对骨骼的健康也是有益的。
  骨质疏松的高危因素
  研究证明,每三个女性中就有一个患骨质疏松。
  骨质疏松的特点表现为内分泌系统疾病。身材高瘦,体重过轻。低钙饮食,不吃奶制品。不接受日晒。运动量少,平时久坐不动。大量喝酒、吸烟、饮浓茶和咖啡。过早绝经。30岁后发生不明原因的骨折。


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