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白领女性小心肾虚

发布:2010-08-03 10:32:42 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 现在的白领女性每天较少走动,长时间的坐在办公椅上,如果业余时间忽视锻炼,体质就会变差。此外,她们还长期处在不通风的空调环境中,也会因为缺



   现在的白领女性每天较少走动,长时间的坐在办公椅上,如果业余时间忽视锻炼,体质就会变差。此外,她们还长期处在不通风的空调环境中,也会因为缺氧,导致肾虚。

  白领女性竞争压力大,生活没规律,情绪不稳定,免疫力也受影响,肾脏可能因此而逐步出现亏损。肾亏的人头发缺少光泽,口干舌燥,面色灰暗;有的人有黑眼圈,经常出现喉咙痛;过度劳累后还出现腰膝酸软;晚上尿频尿急,早晨腹泻,冬天怕冷,经常月经不调、头晕、小腹胀痛。因为肾脏是主导生殖的器官之一,肾虚会造成月经不调,女性性功能下降,孕妇容易流产。

  出现肾虚症状后,不要乱投医,最好的办法就是找医生进行诊断,并积极调整生活方式,年轻白领要防止过度劳累,不能经常熬夜,最好把生活调整得有规律些;业余时间多参加户外运动,保持心情愉快,避免情绪波动;白领女性平时可多吃含钙量高的食物和凉性食品,如山药、金银花、决明子、芡实、绿豆、鱼汤等。


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