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电脑族应注意的几点建议

发布:2010-08-03 10:30:43 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 目前,随着生活节奏的加快,电脑已成为许多人的生活伴侣。大家都知道,天天都呆在电脑前,对身体肯定会会有一些伤害,那下面我就说说电脑族的保健



  目前,随着生活节奏的加快,电脑已成为许多人的生活伴侣。大家都知道,天天都呆在电脑前,对身体肯定会会有一些伤害,那下面我就说说电脑族的保健问题。

  一、保持正确的姿势
  应将电脑屏幕中心位置安装在与工作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉
  二、创造一个良好的工作环境
  首先是电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免阳光直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风。

  三、忙中偷闲,注意休息
  工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑工作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。

  四、注意清洁皮肤
  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。双脚,以免影响血液循环。

  五、注意保护视力
  要避免长时间连续使用电脑,要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视保健荧光屏。


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