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上班族使用电脑健康要注意

发布:2010-08-03 10:30:41 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 现在的上班族,特别是白领阶层,工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见,但如果用“脑”不卫生,将直接影



  现在的上班族,特别是白领阶层,工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见,但如果用“脑”不卫生,将直接影响身体健康。例如皮肤变得干燥晦暗,出现斑点,甚至连眼角也可以看见皱纹,这些可能都是电脑惹的祸。

  在许多办公室看见,即使是年轻爱美的上班族女士们,她们工作常用的电脑键盘通常都是打扫卫生时被遗忘的角落,应经常清洁键盘,用完电脑后洗手是每天的必修课。除此之外,因为电脑产生的电脑辐射会导致皮肤干燥缺水,加速老化,严重的甚至会导致皮肤疾病。所以,无论你有多累,回家后一定要清洗脸部。

  上班族平时应多吃些富含维生素a和蛋白质的食物,如胡萝卜、青菜、鸡蛋、豆类品、牛奶、动物肝脏、橘子、瘦肉等。用“脑”卫生还包括如何正确使用电脑。如果长时间坐着使用电脑,容易引发肩、腰、腕部等疾病。美国心理学会已经正式宣布将“病态使用互联网”纳入心理疾病范畴,并将其称为“互联网中的一类心理疾病”。有专家估计,我国至少有10万人不同程度地患有网络引发的心理障碍。

  电脑显示屏引起上班族视觉疲劳也是值得注意的事情,电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害。专家表示,合理的膳食和良好的用眼习惯有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。


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