上班族使用电脑健康要注意
2010-08-03 10:30:41
现在的上班族，特别是白领阶层，工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见，但如果用“脑”不卫生，将直接影响身体健康。例如皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至连眼角也可以看见皱纹，这些可能都是电脑惹的祸。
在许多办公室看见，即使是年轻爱美的上班族女士们，她们工作常用的电脑键盘通常都是打扫卫生时被遗忘的角落，应经常清洁键盘，用完电脑后洗手是每天的必修课。除此之外，因为电脑产生的电脑辐射会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤疾病。所以，无论你有多累，回家后一定要清洗脸部。
上班族平时应多吃些富含维生素a和蛋白质的食物，如胡萝卜、青菜、鸡蛋、豆类品、牛奶、动物肝脏、橘子、瘦肉等。用“脑”卫生还包括如何正确使用电脑。如果长时间坐着使用电脑，容易引发肩、腰、腕部等疾病。美国心理学会已经正式宣布将“病态使用互联网”纳入心理疾病范畴，并将其称为“互联网中的一类心理疾病”。有专家估计，我国至少有10万人不同程度地患有网络引发的心理障碍。
电脑显示屏引起上班族视觉疲劳也是值得注意的事情，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。专家表示，合理的膳食和良好的用眼习惯有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。
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