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上班族用电脑健康要注意

发布:2010-08-03 10:30:16 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 现在的上班一族,特别是白领阶层,工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见,但如果用“脑”不卫生,将直接



  现在的上班一族,特别是白领阶层,工作时间最亲密接触的伙伴非电脑莫属。电脑与网络给人类带来的好处已经显而易见,但如果用“脑”不卫生,将直接影响身体健康。如皮肤变得干燥晦暗,出现斑点,甚至连眼角也可以看见皱纹,这些可能都是电脑惹的祸。

  我们在许多办公室看见,即使是年轻爱美的女士们,她们工作常用的电脑键盘通常都是打扫卫生时被遗忘的角落,应经常清洁键盘,用完电脑后洗手是每天的必修课。此外,因为电脑产生的辐射会导致健康皮肤干燥缺水,加速老化,严重的甚至会导致皮肤疾病。所以,无论你有多累,回家后一定要清洗脸部。平时应多吃些富含维生素a和蛋白质的食物,如胡萝卜、青菜、豆类品、牛奶、橘子、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

  用“脑”卫生还包括如何正确使用电脑。如果长时间坐着使用电脑,容易引发腰、肩、腕部等疾病。美国心理学会已经正式宣布将“病态使用互联网”纳入心理疾病范畴,并将其称为“互联网中的一类心理疾病”。有专家估计,我国至少有10万人不同程度地患有网络引发的心理健康障碍。

   电脑显示屏引起视觉疲劳也是一件值得关注的事情,电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛,对眼睛有一定的损害。也有专家指出,合理的健康膳食和良好的用眼习惯有助于防止电脑操作人员患上“电脑病”。


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