当前位置:首页 > 上班族保健 > 办公室的上班族要有健康的身体

办公室的上班族要有健康的身体

发布:2010-08-03 10:30:05 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 根据调查的数据表明,在办公室工作人员中,患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病,其次是高血脂、脂肪肝,此外,骨关节疾病在



  根据调查的数据表明,在办公室工作人员中,患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病,其次是高血脂、脂肪肝,此外,骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位,成为困扰办公室人员身体健康的重要原因之一。另外,高血压、慢性胃炎、慢性支气管炎的患病也不容小视。

  因为办公室工作人员的生活和工作方式,本身容易有许多健康隐患,所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。为了办公室上班族能有一个充满活力的健康的体魄,专家建议:平时应多留心搜集健康新知,树立完整的健康新观念;“戒烟、限酒”,学习平衡膳食常识,控制油、盐、糖的摄入量;每人确定一种符合自己身体情况,并能坚持有氧运动,保持心理健康;建立科学健康的生活方式。

  因为办公室上班族工作压力大,脑力劳动繁重,工作时间紧张等,所以各种不健康行为率较高,如饮酒、吸烟、膳食不平衡、缺乏锻炼、情绪长期紧张等,这些都是某些慢性疾病的行为危险因素。因此办公室上班族应提高自身的健康知识水平,更重要的是改变健康观念,学习一些具体的健康技能,逐渐改变不良的生活方式。尤其需要了解和掌握的健康知识有:平衡膳食、体育锻炼、慢性病预防控制、心理健康、传染病预防知识等。

  在此也建议办公室上班族每天食用1-2包博力美营养冲剂或博力乐营养冲剂。这两种产品对办公室上班族易患的诸如:肥胖、易疲乏、脂肪肝、高血压、营养不良、高血脂、高血糖等均有较好的防治作用。其中的博力美营养冲剂含有健康的能燃烧脂肪的营养素维生素bt、具有美容功效能延缓衰老的维生素e以及能提高大脑功效的dha、卵磷脂以及其它的多种维生素和矿物质,减少疾病。


本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

分享到: