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久坐的电脑族存在的健康隐患

发布:2010-08-03 10:29:46 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 天气已经变为寒冷,很多上班族喜欢在办公室里一呆就是一天。天津市有关医学专家提醒,会计、办公室文员、电脑操作员以及编辑、作家等“坐”班者,



  天气已经变为寒冷,很多上班族喜欢在办公室里一呆就是一天。天津市有关医学专家提醒,会计、办公室文员、电脑操作员以及编辑、作家等“坐”班者,因久坐工作而少活动,容易发生四大类健康问题,必须引起注意。
  一、血液循环流通差导致静脉曲张和痔疮
  久坐者血液循环减慢,身体内静脉回流受阻,直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后,致使静脉曲张,并可能患痔疮,发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。妇女还会因盆腔静脉回流受阻、淤血过多导致盆腔炎等妇科疾病。
  二、消化系统会紊乱
  久坐者每日正常摄入的食物聚积于胃肠,使胃肠负荷加重,长时间紧张蠕动得不到缓和,电脑族时间长久会出现胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性顽症。而食物中的脂类、淀粉等也因为久坐少动,过多地转变为脂肪,导致肥胖。
  三、心、脑血管藏隐患
  久坐少动者,引起心脏功能减退,血液循环减慢,血液在动脉中容易造成沉积,以致出现心肌衰弱,易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
  四、颈椎麻烦大
  久坐者的骨连接处无法产生足够粘液而变得干燥,继而引发关节炎和脊椎病。久坐不动不只会引起颈椎僵硬,使人体的正常生理弯曲被破坏,出现弓背或骨质增生,还使得电脑族的整个躯体重量全部压在腰骶部,压力承受分布不均,会引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛,脊椎肌肉也会因为循环欠佳而会出现痉挛现象。
  医学专家建议,只要是因工作需要久坐的人,每天不要连续超过8小时,电脑族工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,或自由走动,或做做保健操,尽量避免疾病的发生。


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