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鼠标的摆放决定你是否患鼠标手

发布:2010-08-03 10:29:16 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 随着电脑在生活中的普及,越来越多的人开始抱怨肩膀发麻、手腕生疼、手指的关节不灵活……实际上,伤害我们的“杀手”就是鼠标。鼠标使用不当,可



  随着电脑在生活中的普及,越来越多的人开始抱怨肩膀发麻、手腕生疼、手指的关节不灵活……实际上,伤害我们的“杀手”就是鼠标。鼠标使用不当,可以使你患上很严重的指关节疾病,这种症状被称为“鼠标手”。
  鼠标比键盘更易伤害手
  “鼠标手”早期的表现为:手指和腕关节疲惫麻木,有的关节活动时还会发出轻微的响声,类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状,但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为,鼠标比键盘更容易对手造成伤害,而这种疾病多见于女性,其发病率是男性的3倍。
  如果鼠标位置不够合理,太高、太低或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
  升高转椅也可防“鼠标手”
  如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,把转椅升高。然后,桌面相对降低,也就缩短了身体和桌面之间的距离。
  鼠标放在桌面上有害健康
  医生发现,鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远,对肩的损伤越大。所以,鼠标应该放在一个稍低位置,这个位置相当于坐姿情况下,上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置,这样把鼠标放在桌面上长期工作,对人的损害超乎我们的想象。
  鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大,这方面的受力长时间的由肩肘负担,也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45o以下的时候,身体和鼠标的距离比较合适;如太远了,前臂将带着上臂和肩一同前倾,会造成关节、肌肉持续紧张。


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