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办公族久坐易伤心损脑

发布:2010-08-03 10:28:28 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 在现代的社会,因为互联网的普及,人们都在办公室工作,家里上网。总之,整天呆在室内,越来越少的人运动。结果带来了一系列的健康问题。研究表明



  在现代的社会,因为互联网的普及,人们都在办公室工作,家里上网。总之,整天呆在室内,越来越少的人运动。结果带来了一系列的健康问题。研究表明。久坐着不动的人,很容易对身体造成一下的几种伤害:
  久坐损脑
  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,表现为精神萎靡,体倦神疲,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。如果阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、耳鸣、咽干、便秘等疾病。
  久坐伤“肉”
  祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,出现下肢浮肿,倦怠乏力,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩疾病。
  久坐伤“心”
  因为久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。特别是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。除此之外,久坐不动的人,大多缺乏社交活动,长期下去,人的基本社交技能也退化。如果与社会脱离时间太久,有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症疾病等。
  久坐损骨
  久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身比较艰难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等疾病。


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