白领每天5分钟 让皱纹晚现十年
2010-08-03 10:26:39
对于女人来说皱纹就是--天敌，那么如何让自己脸上的皱纹晚一些出现，就成为了每个女人都关心的话题。下面，就给大家介绍一种促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部动作。
１口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
２街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
３保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
４ 想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。
５坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
６ 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
７食指放在两个颧骨的顶点。
８接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
９ 反复进行该动作10—20次。
１０嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
１１ 想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮动作。
１２ 面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
１３用手背托住两个下颌动作。
１４ 自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
１５ 深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
１６ 两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
１７ 利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
１８ 动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
以上三种简单的方法，每天坚持5分钟，你的皱纹会比同龄人晚出现10年。
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