站式办公尽量悠着学
2010-08-03 10:26:19
现在随着办公室里颈肩腰腿疼疾病的流行，很多人开始琢磨着换种方式工作，而随着一种小型多功能电脑桌的热卖，很多人开始在办公室里站着办公，希望借此来缓解身体的不适，但有关专家却对此提出了质疑。
为解不适，站着办公成时尚
使用电脑、坐在办公桌前打字、处理各项日常事务，原本是办公一族固有的工作习惯，可最近与一位在外企工作的同学聊天时意外得知，他们办公室好几位同事都特意购买了不配备椅子的小型木质电脑桌，将办公桌加高成两层后，专门站着打字、处理日常事务。
据了解，这种新颖的“站式办公”方式，在郑州的流行程度虽然还不太高，但在上海、北京、广州等大城市的办公室一族中，却早已成为一大流行趋势。这些人之所以选择站着办公，目的是为了缓解腰酸背疼等白领的通病，在此同时，站着办公也能有效避免脂肪囤积，利于减肥。
在一些购物网站上，能够实现“站式办公”的多功能电脑桌，也因此受到办公一族的青睐和追捧，售价从几十元一路攀升到了数百余元不等。
利弊皆有，站式办公悠着学
长时间以来，办公一族因为坐的时间长，难以保证腰部的挺立，很容易出现腰酸背痛等不适状况。因为伏案时间过长，办公一族还很容易诱发颈椎病疾病。但是，“站式办公”在缓解腰酸背痛症状的同时，是否有利于人体其他方面的健康呢？
武警河南总队医院脊柱外科主任医师朱卉敏说，研究证明，椎间盘所承受的压力呈坐姿时最大，站姿时较小，卧姿时最低。呈站姿办公椎间盘所承受的压力要小于坐姿。但长时间站立时人体重量压在椎间盘上，椎间盘所承受的压力也并不小，久站也容易损伤腰肾。
郑州市第一人民医院骨科副主任医师刘纪恩说，坐姿更符合人体生理要求。久站时人体下肢静脉回流比较差，还会诱发静脉曲张等血管疾病，从这一角度来说久站并不利于身体健康。
朱卉敏提醒说，无论“站式办公”还是“坐式办公”，时间过久都不利于健康，正确的做法应该是办公一段后站起来踢踢腿。教师和营业员等需要长时间站立办公的人群久站后，最好找个沙发斜躺10~20分钟，以免腰椎间盘压力过大出现突出情况。
颈腰疾病，切莫自己胡乱捏
郑州市第一人民医院骨科副主任医师刘纪恩提醒说，如今腰椎病的疾病患者呈低龄化趋势，在白领中有着较高的发病率，所以当出现下肢放射性疼痛、腰背部疼痛、神经麻痹、腰部麻木和感觉异常、肌肉瘫痪、间歇性跛行和脊柱姿势改变时，一定要及时到医院就诊，早期腰椎间盘突出可用睡硬板床、穿刺、药物、注射等非手术治疗方式治疗，一旦病情严重时就只能通过手术治疗了。
颈椎病也是长期伏案工作的人易得的疾病，很多人出现手臂无力、颈肩僵硬、眩晕等症状时，往往自己到按摩店捶打、按摩、牵引，这很容易对办公族的颈椎造成更大伤害，严重者甚至会出现瘫痪。刘纪恩说，颈椎病分为颈型、脊髓型、交感型、神经根型、椎动脉型等五大类，不同类型的颈椎病症状和治疗方法都不相同，所以出现颈椎病疾病时，应及时到医院就诊，不能胡乱揉捏以免加重病情。
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