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5招帮白领女提高孕力

发布:2010-08-03 10:26:04 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 作为一名优秀的职场女白领,为了体面而高薪水的工作,通常光鲜亮丽,承受着巨大压力,常常让自己身心疲惫。另一方面,地球环境日益恶化,污染时刻



  作为一名优秀的职场女白领,为了体面而高薪水的工作,通常光鲜亮丽,承受着巨大压力,常常让自己身心疲惫。另一方面,地球环境日益恶化,污染时刻逼近我们,使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降,于是不知不觉中,我们的身体环境也像遭遇水土流失一样,原以为是天经地义的“孕力”都在下降。如果现在不注意保护,有一天你想孕育宝宝的时候,也许就不那么容易了。
  孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们,现在就开始行动,改善自己的身体环境,保护好我们的“孕力”,做一个孕力四射的女人。
  保护孕力第1招:运动,坚持运动
  如果你有在健身房锻炼的习惯,那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房,ok,运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。
  快走、游泳、慢跑、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,让你的孕力保持在良好状态。
  保护孕力第2招:享受性爱快乐
  调查发现,保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意,而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,为精子存活创造更好的条件,这正是孕力的最佳效果。
  更重要的是,在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的孕力刺激,它相当于一次针对子宫的按摩。高潮时子宫产生的负压不仅是一项有益健康的运动,还能调节阴道内环境的弱酸性,使病菌近不得子宫内部。健康年轻的子宫环境,对女性孕力的保护实在大有裨益。
  所以,我们建议白领女性,要学会充分享受性爱快乐,不但要做爱,还要有质量地做爱。我们的口号是:做爱要规律,高潮不可缺。
  保护孕力第3招:心情愉悦,随时调节压力
  一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,但是,你的焦虑、烦躁、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动,容易导致体内激素改变,出现月经不正常、内分泌失调等症状,反过来更导致心理压力沉重,对人际关系敏感、抑郁、焦虑、偏执,长期以往,你的受孕能力就会变低,甚至导致不孕。
  女白领作为职场优秀女战士,我们建议你:保持心情愉悦,随时调节压力。学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍,要积极进行心理疏导或心理治疗。而且,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁达一些,减少疑虑或紧张情绪。在身心舒适,开朗健康的心态下,你的孕力自然会良好保持。
  保护孕力第4招:吃提高卵子活力的食物
  精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高孕力。
  我们推荐给你的有助孕力餐桌食物有:
  植物性富锌食物包括豆类、花生、萝卜、小米、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富,鸡肝、牛肉、蛋类、猪肉等含锌也较多。除此之外还有木松鱼、花生仁、芝麻、核桃等。
  tips:同时我们要提醒你,白领不宜多吃寒性食物。子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会健康遭殃。除了苹果、龙眼、荔枝外,大部分水果都属于寒凉食物,不可一下子多太吃。
  保护孕力第5招:注意改善生活细节
  保护孕力,也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善。虽然是小小习惯的改变,但也有助于你孕力的维护。


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