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七种习惯危害白领健康

发布:2010-08-03 10:25:15 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 当白领们遭到身体小病痛的困扰时,总会埋怨自己的“体质”,其实那些不舒服的小病痛,通常是来自于平常被我们忽视的损害健康小坏习惯。在你不经意



  当白领们遭到身体小病痛的困扰时,总会埋怨自己的“体质”,其实那些不舒服的小病痛,通常是来自于平常被我们忽视的损害健康小坏习惯。在你不经意间,也许你已经埋下了疾病的隐患。
   一双鞋天天穿着不换
  由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。
  每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生
  早上起床就光脚丫子
  如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重健康伤害。
  脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。
  习惯紧身的衣服
  长时间穿着过紧的衣服,容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。
  如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的健康排放运作。
  经常夹着电话筒讲电话
  为了避免听筒的滑落,多数人总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的不健康现象。
  法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。
  长时间不眨眼睛
  这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
  从不清洗牙刷
  牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。  有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生有害健康。
  随处倒头就睡
  因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,汽车里,椅子上、随处都能倒头就睡。
  睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分健康地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。


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