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白领如何选择健康生活

发布:2010-08-03 10:24:28 | 编辑: admin | 查看:

摘要: 浙江卫视当红新闻主播梁薇的突然去世再次震惊业界,这也是继著名新闻主播罗京去世之后,又一发生在电视播音界的英年早逝事件。 28岁的浙江卫



  浙江卫视当红新闻主播梁薇的突然去世再次震惊业界,这也是继著名新闻主播罗京去世之后,又一发生在电视播音界的英年早逝事件。

  28岁的浙江卫视当红新闻主播梁薇8月26日在上海出差期间突发心脏病,经抢救无效去世。这样一个年轻生命的离世,让所有的人都大感惋惜。梁薇的猝死,也引发了人们对职场白领十大危险生活方式的关注。

  白领亚健康状况令人堪忧

  一项有1.5万名白领人群参加、名为“中国城市健康调查之白骨精(白领、骨干、精英)健康状况”的调查近日公布,调查显示:城市白领的疲劳度较高,超过60%的人感觉比较疲惫,有三到四成的人群睡眠质量不高,甚至经常失眠,睡眠成了不可多得的享受。

  调查中,最困扰城市白领的健康问题排名前三的依次为:肠胃、肝脏等消化系统问题;腰椎、颈椎、骨质增生等运动系统问题;失眠等神经系统问题。同时,城市白领人群的心理健康状况也很值得关注,排名前3位的均为负面情绪,比如平淡感、疲倦感、烦躁感,亚健康状况表现比较明显。精英人群和企业高管人群中身体透支现象最为严重,其次为媒体、保险、销售、证券、律师、教师行业。

  这项调查再次向都市白领的健康问题敲响了警钟!网友们纷纷反省自己的工作生活方式。近日,一则名为《都市白领10种短命的生活方式》的帖子曝出了都市白领10种“短命”的工作方式:极度缺乏体育锻炼、缺乏主动体检、有病不求医、不吃早餐、与家人缺少交流、长时间处在空调环境中、不能保证睡眠时间、长坐不动、面对电脑过久、三餐饮食无规律。帖文里的每一总结都点中了广大白领网友的“要穴”,击中了都市白领们习以为常的亚健康“软肋”和“劣习”,令网友“心有戚戚焉”。

  此外,“药丸族”现象(即一部分人把以各种药丸(片)维持每天的营养均衡当成一种时髦)也引发了专家的担忧。据专家介绍,适当补充维生素是对的,可每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。就拿维生素a等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生中毒等不良后果;而维生素c,大剂量补充不仅起不到好效果,反而会有副作用。因此专家建议,大家应尽量从天然食物中吸收各种营养元素。


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