盯电脑时间过长眼睛发涩怎么办？
2010-08-03 10:24:08
用电脑时间久了，眼睛疲劳干涩，这时闭上眼睛，贴个“中药贴”，闭目养神十来分钟，再睁开眼睛，就会感觉眼前轻松、明亮了许多。这种简单有效的中药明目贴是上班族流行的趋势。
中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜建议，繁忙的上班族不妨“熏、饮、敷”三管齐下，更好地保护眼健康。
周婉瑜说，中药明目贴是种简便的护眼方法。首先使用时闭目就能很好地放松眼部肌肉，而明目贴中含有的菊花、决明子、丹参等具有清肝明目、活血通络等功效，外敷在眼部周围，可以通过渗透作用，加速眼周血液循环，给干涩的眼部“增加营养”，缓解视疲劳。
不仅上班族，青少年也适合使用明目贴。
在市场上，目前明目贴基本分中老年型和青少年型两大类，比如青少年型“眼宝明目贴”不仅可缓解视疲劳，还能在一定程度上改善视力。
周大夫还建议，用中药代茶饮，也可起到保护眼睛健康的作用。
菊花、枸杞子、麦冬、决明子、石斛都是常用的明目中药，可以取其中的两三味冲泡代茶饮，趁热用茶的蒸气熏蒸眼睛，持续大约10到15分钟；待茶温热时，可当茶饮用；而等药茶凉了以后，则可以用两块干净的纱布把药渣包起来，做成两个简易的护眼贴，敷在眼睛周围，有很好的缓解眼睛干涩、减轻视疲劳的作用。
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