25岁前的饮食增高方案

luzi| 2011-06-28 10:42:58
阅读()

  那些身高处在尴尬边缘的人们,增高是他们的梦想,哪怕只是一点点的高度。怎样增高是他们每天都在思考却又无法启齿的问题。其实,想在25岁前增高的话,还是有可能做得到的。增高饮食对那些想要长高的人来说,无疑是最惊喜礼物。
  
  吃也能增高,但是怎么吃,你都知道吗?让小编来教教你吧!
  

 



  方案一:不能不吃早餐
  担心发胖的女孩子,总会选择不吃早餐。事实在西方人看来,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
  
  方案二:用餐时吃蛋
  在各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,可以起到一定的增高作用。
  
  方案三:百分之百的蛋白质
  蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪,降低体重,又能增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的好处,蛋白质也是增高的时候不可缺少的营养素,这是专家们共同的看法。
  

 



  方案四:维生素的补给
  维生素是生命的泉源,为了增高时的营养充足,每天要补给充分的维生素。
  
  方案五:多吃生菜
  红萝卜、芹菜等都是卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分的保存程度较高。
  
  方案六:少吃零食
  零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,不吃零食不行的人,不如咬红萝卜、芹菜或热量少的食物。
  
  这些增高饮食的方案虽然不能保证一定可以帮助你达到期望的高度,但确实是对生长发育起到了一定的辅助作用。25岁前增高,还是有希望的。 
  

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议