夏季减肥必不可少的六种食物

cuteyy| 2011-07-26 15:35:05
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夏季减肥,饮食很重要,饮食吃不对就会越减越胖,不然就是营养不良,如何避免这两个极端发生呢?一起来看看下面夏季减肥必不可少的六种食物吧。

 


 

苦瓜 中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝,具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,增食欲。

 


南瓜 南瓜主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜,可助消化吸收,且其中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,有利于减肥。

 

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