不健康的减肥食物有哪些?

cuteyy| 2011-07-25 17:11:58
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减肥减肥!这是多少女孩子的目标,可是你知道吗,有些食物您可别吃,因为这些都是不健康的减肥食物,不光不健康还会让你的减肥成果都毁于一旦,下面就来看看不健康的减肥食物有哪些吧?


烘培薯片

是的,它们脂肪含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

聪明替代:爆米花

你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。

加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食物的定义。

橡皮糖

这种糖果含有果汁,还有加了糖精的维生素。但是它同时还含有果糖糖浆,常常导致肥胖。

聪明替代:新鲜水果或者果脯

它们都含有饱和纤维,是橡皮糖所欠缺的营养成分。

加分点:水果含有丰富的抗氧化成分,能够使你的身体更加年轻,增进新陈代谢作用。

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