冠心病患者要会“吃喝玩乐”

patience| 2015-06-17 17:30:00
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如果您的家人很不幸冠心病发作或者刚刚因冠心病住院治疗,这时候或许您的心里会思考自己该怎样去帮助亲人。首先,你得告诉患者要学会“吃喝玩乐”。

 

  会吃——清晨来碗燕麦粥

 

得了冠心病后,冠心病人常想的就是如何来降低血液黏稠度,那么饮食清淡是最首要的,还要控制好摄入的总热量,增加食物中的纤维素含量。不妨试试这一招,来一碗热气腾腾的燕麦粥,配上牛奶、水果,就是一顿既均衡营养又对心脏有益的早餐了。

 

会喝——每天喝好3杯水

 

睡前半小时喝第1杯,可使血液黏稠度大大降低,流速加快,有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。半夜醒来喝第2杯,脑血栓和心肌梗死多发在深夜,而且夜间人体缺水会使血液黏稠度升高。清晨醒来喝第3杯,经过一夜的时间,人体已经处于极度缺水的状态,血栓形成危险会再次增加,及时补充这第三杯,可以有效改善血液循环。

 

会玩——游泳、太极拳皆可

 

只要进行不过于激烈的运动,对缓解病情是十分有好处的,其中,游泳、太极拳都是不错的选择。游泳既增强了四肢的肌力,又锻炼了呼吸肌,增强了心肺功能。练太极拳可以加强人体血液循环,强化心肌血液供应和营养,有利于心肌康复。

 

会乐——常笑但不可大笑

 

对于冠心病人来说,保持心情愉悦,对缓解病情十分有好处,但切忌大笑。

 

另外,需提醒的是冠心病患者的是,麦片粥不应只在冬天喝,应该常年坚持,这样对身体大有益处。相关文章链接:冠状动脉粥样硬化性心脏病怎么治

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