嘿!记得每天给心脏打个电话哦

patience| 2015-06-11 13:30:00
阅读()

 

专家说,要想健康长寿,每个中国人至少应该有两个“手机号码”,一个是对外联络用的手机号码,平时问候、联络感情离不开它;另一个是心脏专属的“手机号码”——14065430268,它是用来管理心脏健康这笔一生的财富的。

 

140

 

血压值不要高过140毫米汞柱

 

6

 

血糖值不要超过6mmol/L

 

543

 

没有家族史和肥胖等危险因素的人,总胆固醇值应在5mmol/L以下

 

有糖尿病或冠心病病史的人,总胆固醇值不应超过4mmol/L

 

同时有糖尿病和冠心病的,则应将总胆固醇控制在3mmol/L以下

 

0

 

戒烟

 

268

 

女性腰围不要超过87厘米(2尺6寸),男性腰围要控制在93厘米(2尺8寸)以下。

 

对于一般老百姓来说,若能真正记住并且达到这几个数字“14065430268”的要求,相信对降低心血管疾病的发生风险大帮助大大的。如果您觉得这些信息有用,欢迎转发,您的转发将会帮助其他人更健康!相关文章链接:心脏病的10大症状需及时求救

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注