血液要“三防”：防黏、防酸、防脏
patience 2015-06-02 14:30:00
血液是生命的命脉。因为血液承担着“灌溉”与滋养全身组织与器官的重任，如果出现异常，身体各处都会受到伤害，对人体健康的影响之大可想而知。日常生活中，究竟该如何保护血液呢？
一防血液变“黏”：定时喝水，遵医嘱服用中西药
血液“黏”，有危险。险就险在变得黏滞的血液流动速度减慢，有形成血栓之忧。而血栓一旦形成就可能阻塞血管，进而导致悲剧发生。如堵塞脑内血管，可引起昏迷、半身不遂，谓之中风；堵塞冠状动脉，则心脏供血中断，诱发心肌梗死。这些都是要命的疾病。换句话说，若要心、脑平安，务必防止血液变“黏”。
防范措施：平时养成定时喝水的习惯，特别是晚上临睡前与清晨起床后喝一杯(约200毫升)温开水；也可在医生指导下服用丹参、川芎、五灵脂、当归、红花等活血化瘀中药以及阿司匹林、潘生丁等抑制血小板聚集的西药。
二防血液变“酸”：多食蔬果，控制荤食
人的血液中既有碱性成分，又有酸性成分，正常情况下两类成分处于相对平衡而略偏碱性的状态。在这种状态下，人体各项生理活动正常进行，身心健康。
如果食物结构不合理，吃入过多酸性食物，将使血液中酸性成分增多，招致轻微酸中毒，形成“酸性体质”，从而成为多种疾病的“温床”。据临床医生统计，70%的疾病发生在“酸性体质”的人身上，诸如风湿性关节炎、低血压、腹泻、水肿、偏头痛、牙龈炎等，故血液变“酸”是又一个致病的隐患。
那么，什么是酸性食物呢?这里须先弄明白一个概念，食物的酸性或碱性不是根据其味道的酸甜而定，而是根据食物进入体内的最终代谢产物的性质来区分的。
例如，各种肉食、蛋类、大米、面粉等在体内的最终代谢产物为带阴离子的酸根，味道虽不酸，但属于酸性食物，特点是含硫、磷、氯等非金属离子多。蔬菜、水果、牛奶等则相反，虽然其中不少品种味道是酸的(如水果中的苹果、杨梅、樱桃等)，但在体内的代谢产物为带阳离子的碱根，其特点是含钾、钙、镁等金属元素多，故属于碱性食物，可中和血液中过多的酸性成分。
由此可见，为防止血液变酸，有效的办法是适当控制荤食的摄入，增加蔬菜、水果的进食量。
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