低血压患者必知的饮食保健原则

patience| 2015-06-01 09:30:00
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和高血压一样,低血压也是会影响人的身体健康,低血压症多发生于女性人群。症状严重时会出现头晕、昏倒等状况,在日常生活中,应注重饮食保健。

 

首先,要加强营养、荤素兼吃、合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质逐渐变得强健。尤其要多食补气血、温补脾肾的食物,如杂豆、莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物,这些食物具有养心益血、健脾补脑的作用,可经常食用。

 

如果是伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

 

下面介绍四款低血压头晕者的膳食食疗方:

 

乌骨鸡1只(约重1500克),去毛剖肚洗净,鸡腹肚中放入当归60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两个月。

 

鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两个月。

 

猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

 

红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

 

以上所介绍的食疗方想,希望对您质量低血压有帮助,低血压和高血压一样,都需要长时间治疗,所以患者在治疗时要有足够的耐心和信心。相关文章链接:血压高就一定是高血压吗

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