冠心病患者千万别在烈日下锻炼

patience| 2015-05-27 13:30:00
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随着六月的来临,近来气温升高,德州市许多医院的急诊科急性心梗、心绞痛等患者明显增多,且大部分为中老年人。冠心病夏季虽比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的高发季节。

 

夏季气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤血流量增大,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。夏季新陈代谢旺盛,心肌耗氧量增加,造成心肌相对供血不足。

 

另外,夏天出汗多,人体水分通过汗液大量蒸发,血液粘稠度升高,易形成血栓,导致血管阻塞甚至引起心肌梗死。除此之外,夏季昼长夜短,人们往往休息不好,这是心脑血管疾病重要的诱因之一。

 

除了胸痛这些征兆要留意

 

“在心脏病发作之前几小时甚至几天前,身体就有异样的感觉。”邵峰提醒,其实,在心脏病发病早期,除常见的胸痛、心悸等人们熟知的症状外,常常还伴有一些其他征兆。注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗。

 

邵峰介绍,例如做了一些轻微活动后,或处于安静状态时,出现胸闷、憋气现象,但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是心绞痛或左心功能不全的表现。另外,冠心病发作时左臂和左肩受到影响最为常见,少数患者也会放射到右臂。有时候,冠心病患者还会出现全身性的疲劳感,邵峰提醒,若感到前所未有的严重疲劳,应尽快去医院检查。

 

适当午睡饮食清淡

 

“那些有家族性心血管病病史、常年吸烟以及三高人群,是冠心病的高危人群,在炎炎夏日里要注意起居有序。”邵峰介绍,冠心病患者中午要适当休息,在睡前半小时及起床后最好喝一些开水,如果有条件,可以多喝绿豆汤,以防中暑。此外,冠心病患者饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜、水果,尽量少吃油腻或高脂肪食物。

 

夏季心脏不好的人应避免在烈日下活动,邵峰建议最好在晚饭后一小时再锻炼,可做一些中轻强度的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等。若外出旅行需随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。相关文章链接:治冠心病还可以用这几个“土方法”

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