女性血液粘稠会生病 净化血液食物推荐

patience| 2015-05-11 14:30:00
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女每位女性都希望自己容光焕发。然而由于血液黏稠,使整体身体感觉倦怠,无精打采,女性朋友们长期处于这种状态,会成为许多疾病的高危人群。所以今天,小编特别为大家带来可以净化血液的食物。

 

专家表示,当女性血液黏稠时,身体会随时随地有可能出毛病,如经常觉得倦怠,易焦虑,精神不能集中,经常头痛,肌肤干燥敏感,手足冰冷,头发枯黄,肩痛,痛经等等。因此,女性要及时净化血液。下面告诉您按摩哪些穴位可净化血液、防病养生。

 

净化血液的食物

 

预防血液中胆固醇氧化的食物,可避免氧化物附着在血管壁上,使血液循环受阻、血管变脆。净化血液的食物主要有以下几类:

 

大豆类食物:豆类中的异黄酮与雌激素作用类似,可预防脂肪氧化和胆固醇黏着血管壁。

 

绿茶:绿茶含有的苦涩成分可减少胆固醇的作用,同时抑制血糖上升。

 

红酒:红酒中含有多酚,适量饮用可预防胆固醇氧化。

 

含维生素C、E 和胡萝卜素的食物:如西兰花、柠檬、果仁、胡萝卜,能改善血液黏稠度。

 

使血液流动的食物

 

食物纤维:海藻、香菇、芋头等,它们含有食物纤维可吸收、分解胆固醇,然后排出体外。

 

不饱和脂肪酸:包括秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,它们含有DHA、EPA 等不饱和脂肪酸,可抑制血小板凝固,帮助溶解血栓,增加“好胆固醇”的含量,令血液清澈。

 

柠檬酸:包括醋、柠檬等,含有的柠檬酸可促进排出血液中的废弃物,抑制血小板凝固和附着在血管壁上。

 

净化血液,需要常按摩四大总穴

 

即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的 足三里穴、奈窝中间的委中穴,双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴。这四大养生穴位是人体总穴,权限覆盖大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血问题,基本可以 靠这四大穴位来解决。每个穴位按摩3分钟,以微感酸胀为度。

 

可见,食疗和穴位按摩,都是不错的净化血液,促进血液流动的好方法。而且这两种方法无毒副作用,还能强体养生。相关文章链接:治脑血栓的7个食疗民间偏方

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