专家教你如何远离脑卒中

patience| 2015-05-03 15:33:00
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脑卒中又称中风、脑血管意外。以突然晕倒、不省人事,伴口角歪斜、语言不利、半身不遂,或仅以口歪、半身不遂为临床主症的疾病,因发病急骤,病情变化迅速,与风之善行数变特点相似,故名中风、卒中。下面请专家来给大家讲讲脑卒中预防和治疗问题。

 

脑卒中发生后怎么办?

 

专家反复强调:“脑卒中一旦发生,必须争分夺秒将患者送到附近有条件的医院就诊。”

 

那么如何识别是否发生脑卒中呢?“短暂性脑缺血发作(TIA)”一般发作时间不长,多数在数分钟到一小时内完全缓解。患者可以出现一侧肢体无力或麻木,说话吐字不清或完全失语,或眼睛看东西突然出现黑等。小中风虽然可以完全恢复正常,但却是发生完全性卒中的先兆和危险信号。

 

专家说,早发现卒中迹象应牢记口诀,即“言语含糊嘴角歪,胳膊不抬送医院”,特别是突然出现两边面部表情不对称、两手臂平举10秒钟一侧手臂不能坚持这些症状,应毫不迟疑地拨打120急救电话。

 

脑梗死可以通过溶栓治疗使血管再通,但是这一特效药物只能在发病4.5小时内使用,且发病后越早接受溶栓治疗则疗效越好。所以,患者或家属一旦发现症状应在第一时间就诊,不能抱有“再等等看”的心态。

 

如何避免脑卒中的发生?

 

脑卒中发病率居高不下,与高血压、血脂异常、糖尿病等病有直接关系。

 

说,引起脑血管病的危险因素很多,有些是不能控制的,比如年龄、性别和遗传,但是对于缺乏运动与肥胖、高糖高盐高脂饮食、生活节奏紧张不规律、吸烟、饮酒、高血压和短暂脑缺血发作等引起的脑卒中,是有办法预防的。另外,心源性脑梗死、偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。

 

除了用药物控制血压、血糖、血脂外,适当锻炼可以增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积,对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处,是防治脑梗塞的积极措施。但也不宜做剧烈运动,不提倡快跑、登山,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动,使体重指数BMI[体重(公斤)数除以身高(米)的平方]维持在18.5~24.9,腰围小于90厘米。

 

饮食方面要合理,食物应多样化,以谷类为主;每天吃奶类、豆类或其制品;适量摄入动物蛋白质,如瘦肉、鱼类、禽类等,少吃或不吃肥肉、肉皮;降低食盐摄入量,每天控制在6克以内;增加新鲜蔬菜水果,以提高钾摄入量。

 

还提倡高危人群戒烟、限酒,同时要杜绝不良的生活方式,乐观、稳定的情绪以及舒畅、平衡的心态也是预防心脑血管病的重要因素。

 

“总之,中青年人只要注意避免及控制高血压、高血糖、高血脂、房颤等几项主要的危险因素,并能够控制体重、戒烟及合理膳食等,就可以有效预防脑卒中的发生。”特别针对“每年定期输液可以预防脑血管病”的说法进行了说明,“所谓的‘输液’作用通常非常短暂,而且还会发生输液反应、医源性感染、肺水肿、静脉炎、空气栓塞等潜在危险。

 

想要预防脑卒中发生,应积极查找和有效干预引起脑卒中的危险因素,及时治疗与脑卒中相关疾病和改变不良生活方式才是关键。相关文章链接:中风吃什么水果好

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